O ator Arnold Schwarzenegger, 79, revelou que o ponto chave para sua rotina de hábitos saudáveis é seu café da manhã, composto de iogurte com granola e opções ricas em proteínas.

Em seu boletim informativo para os seguidores, o Arnold's Pump Club, o artista revelou que, apesar de adorar “o cheiro de bacon e ovos pela manhã”, ele prefere alternativas mais saudáveis.

Além disso, Schwarzenegger mencionou outros itens que não podem faltar em sua alimentação: “Costumo comer ovos com legumes. E adoro lentilhas com grãos e legumes”.

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O ator também revelou qual sua principal dica para o sucesso. “Você não consegue subir a escada com as mães nos bolsos”, afirmou ele. Para o ator, transformar esforço em uma ação física fácil de imaginar torna a compreensão mais clara.

Para subir uma escada, é necessário tirar as mãos dos bolsos, agarrar os degraus e avançar. Ou seja, é preciso movimentos de ação contínua ao invés de uma atitude passiva.

Segundo o ator, a analogia usada algumas vezes ao longo dos anos representa a necessidade de um trabalho consciente.

* Publicado por Gabriela Carvalho, em colaboração para a CNN Brasil.